jak sie

nitro ma pojsc za 50zł ale jak dasz wiecej pisz na gg dogadamy sie !

Prawidlowa technika jest podstwa i warunkiem wzrostu miesni- mostek ma byc w tym znaczeniu, ze powinna byc zachowana naturalna krzywizna kregoslupa, ew. Troszke poglebiona- jednakze jak wspomnialem te dwie czesci ciala powinny opierac sie i to stabilnie na laweczce, nogi natomiast zapieramy ale o podloze.

[...] z HIIT'em i treningiem na siłce zjechał 2kg), muszę przyznać że ja też go czuje, siedzę teraz przed kompem i się pocę Działa niesamowicie i jest wart tej sumy. Mogę o nim więcej napisać jak zjem już połowę, wtedy napisze coś więcej o jego działaniu itd, ale śmiało można wierzyć tym co piszą na stronie, którą podałem parę postów wyżej, pozdrawiam!

juz odkupilem od niego wszystko jak cos to priv z Twoim nr gg , dogadamy sie Zmieniony przez - mesiash999 w dniu 2007-07-23 03:23:17

jesli nie tyjesz to poprostu jjesz za malo ustal sobie diete +500 kcal jak nie podziala to +1000 czy nawet +1500 ktos kiedys na forum napisal ze koks to nie srodek na niedozywienie i taka prawda, koks nie buduje masy tylko tworzy do tego dobre warunki, mase tworzy zarcie co do pokazania ci diety są od tego odpowiednie dzialy, ja teraz jjem mniej [...]

nie moge poczytac bo nie wyszukue mi nic konkretnego jak cos jest to nagle zmaiana temau i tyle nic sie dow nie moge o tym także prosze o odp

jak w sklepie nike.com to przez internet , czyli od dzis na internet mowi sie anglia ? no ciekawe

Nie jedz tyle tego tunczyka, bo ma duzo rtęci, jak jesz kurczaka to wystarczy zwiekszyc jego ilosc, nie musisz jesc do niego jeszcze tunczyka. Pamietaj kazdy posilek warzywa, mozesz tez owoce, tylko nie na kolacje. Mozesz dodac jeszcze jakis plynny tluszcz: olej slonecznikowy na przemian z oliwą :), orzechy, nasiona. Staraj sie nie jesc dwóch [...]

mam jeszcze jedno pytanie... według tego planu (dwa posty wyżej) powinienem ćwiczyć klatę co 2 dni? Tyle, że pierwszy trening idzie ok, ale na kolejnych nie mam siły, tak jakby się klatka nie zregenerowała... O co chodzi? Zmniejszyć ciężary czy co? Bo to raczej z treningu na trening powinienem jak już dokładać trochę, a nie odejmować...? [...]

Clout z mana rozwala i nie słuchaj sie jak ktos ci mówi ze na stacki jest za wczesnie

Hm, z tą dietą jest róźnie. Dużo jem o różnych porach nawet i przed snem i właściwie niczego sobie nie odmawiam. Mogę liczyć na jakąś podpowiedź jak prawidłowo powinnam się odżywiać i po jakim okresie czasu mogę zacząć brać jakieś suple? Z góry dziękuję za odpowiedz

[...] R4 cena około 1800 myśle ze to dla mnie max cenowy juz . Lecz nadal nie znam konkretnych powodów, poza tym to tez jest firmowy, może nie znana firma w PL lecz napewno nie jakis noname z chin . A jak nie taki to co polecacie ? konkretne modele lub na co patrzeć ? wiem ze musze miec rame 21 , wzrost moj 186. aha i najwazniejsze napewno bedzie [...]

Prawda. Moje zero wynosi około 3400-3500, a szacunkowo ten punkt powinien być na pułapie 3300kcal. Kwestia obserwacji organizmu, ale wyliczenia mogą być bardzo zbliżone. Jak K_PS napisał, nie zaczynaj od niskiego pułapu kalorii, w takim przypadku może Cie złapać szybko stagnacja po czym już nie będziesz miał z czego robić regresji, po czym Twój [...]

Teg komandosa testowalismy ostatnio z chlopakami=wygladalismy jak komandosi hehe,o 0,5l za dużo wypijesz i jesteś komandosem.Ale liczy się cena :>

za słaby odblok zrobił teraz mu fujara nie chce na baczność sie postawić i a nawet jak jest w stanie erekcji to nie jest tak ukrwiona mniejsze cisnienie i flakowaty na dodatek jaja ma pewnie małe eheh

Jak przed snem czyli mu w oczy nie poszło Pewnie wydaje mu się powiedz mu żeby przestał go męczyć a będzie git Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-10-29 16:21:25

tribulusa se moze dodac jak przeprowadzi poprawane PCT takto to bezsensu a ZMA cały czas powinno sie łykac

[...] liczyłem.Jadłem kilka posiłków dziennie. Jadłem kilka posiłków przy czym dawałem w posiłu bardzo mało węgli max 30-40 g węgli do tego dużo białka i trochę tłuszczu Biegałem po dużych przerwach po posiłkach aby glikogen był jak najniższy, na większy posiłek pozwalałem sobie dopiero po intensywnych dlugich aeerobach. Spróbuję coś podobnego teraz.

wiadomo są inne środki ale drogie i dość nie pewne jak np. primka dlatego warto trzymać się podstaw

Najtańszy od Power System czy z klasyczną klamrą czy automatyczną- sprawdza się. Jak coś "lepszego" to pas od Strength Shop, AXXO. Najwyższa półka to SBD